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台灣親子共食比例下滑！ 逾半「早餐各吃各的」沒情感交流
▲國內調查發現，台灣親子的共食比例下滑了。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台情趣娃娃機北報導
台灣家長陪伴孩子同桌吃飯的比例，越來越低。董氏基金會連續多年與「雀巢健康兒童全球計畫」合作，進行兒童生活及飲食習慣調查，今年首次發現台灣親子共食比例呈現下滑趨勢，其中又以早餐最為嚴重，幾乎過半數的孩童都是自己吃早餐，直接衝擊的是親子在餐桌上的情感交流。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，這項兒童生活及飲食習慣調查針對 近2萬名家長進行，若拿2017年與2015年相比，家長每周4至7天跟孩子共食早餐和晚餐的比例雙雙下滑。
調查發現，又以早餐情形最為嚴重，共食比例由53.5%下降至49.3%，且有超過半數（50.6%）家長一周內與孩子共食早餐的天數少於3天。
值得注意的是，調查同時顯示，共食家庭的孩子，孩子偏食、挑食的發生率要較未共食家庭少7%，孩子也會吃較多健康的食物，包括蔬菜、水果、全榖等，且喝較少的含糖飲料。
許惠玉分析，共食比例下滑，全因現代家長工作忙碌、孩子晚睡晚起，加上在家中備餐往往耗時，不少家庭乾脆把手伸向快速、便利的外食，更大的警訊是許多家庭過度使用3C產品，就算真的同桌，也可能還是各吃各的。
董氏基金會回顧近20篇文獻就發現，親子共食對孩童健康成長有關鍵性影響，且效應一路延續至成人。
許惠玉強調，數據證實共食的好處，每周至少3次和家人一起用餐，可減少1成2過重風險、2成吃不健康食物的機會，以及3成5暴飲暴食的行為，相反的，如果小時候缺乏與家人一起吃飯相處的時光，長大後則可能導致社交能力低落、學習表現差、並增加過重與肥胖的機率。
專家也建議，可以利用「前一天先開好菜單」、「事先處理材料」、「冰箱隨時有雞蛋」等小技巧，節省時間，便能多一點時間坐下來親子共食、關心孩子的成長，吃出安全感、親密感、歸屬感與幸福感，會比說教更容易走入孩子內心。
照片來源：翻攝自Pixabay
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全中運開賽 基市跆拳道摘首金
今年全國中等學校運動會廿一日至廿六日在台中市登場，基隆市代表隊參加十項比賽，共有隊職員二○九人，誓言奪五金；各項賽事十八日陸續展開，開幕前基隆市代表隊傳來第一個好消息－八斗高中國中部楊浩正在國男組六十三公斤級跆拳道對打賽，踢出基市第一金！
教練潘元軒表示，楊浩正在比賽中，將平時的訓練實力充分展現出來，一路連過四關，闖進冠亞軍賽，最終順利擊敗對手榮獲第一名，為基隆奪得本屆賽事首面金牌。
基市每年均派出優秀選手參賽，今年參賽項目計有：羽球、桌球、田徑、網球、游泳、柔道、射擊、射箭、跆拳道、及保齡球十項；代表隊授旗典禮中，市府參議李國商、議長宋瑋莉、秘書江士良等人，共同為參賽選手們加油打氣，並致贈加菜金；值得一提的是，今年羽球、桌球選手都已通過資格賽，進入下一輪會內賽。
教育處表示，基隆市代表隊本年度有亮點計畫支持，選手集訓無後顧之憂，市府今年也增加運動傷害防護，聘請隨隊物理治療師及運動傷害防護員，以增加選手賽事中安定度。
基隆代表隊傳第一金佳音，市長林右昌恭喜選手有好成績，期盼全球最火辣女性未來的賽事代表隊再創佳績。
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照片來源：翻攝自Pixabay
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全中運開賽 基市跆拳道摘首金
今年全國中等學校運動會廿一日至廿六日在台中市登場，基隆市代表隊參加十項比賽，共有隊職員二○九人，誓言奪五金；各項賽事十八日陸續展開，開幕前基隆市代表隊傳來第一個好消息－八斗高中國中部楊浩正在國男組六十三公斤級跆拳道對打賽，踢出基市第一金！
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